Therapieangebote
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb passe ich Methoden und Vorgehensweise individuell an Ihre Situation, Ihre Ziele und Ihr Tempo an.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der am besten erforschten Psychotherapiemethoden. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Gemeinsam identifizieren wir belastende Denkmuster und erarbeiten konkrete Strategien, um diese zu verändern. KVT ist zielorientiert, strukturiert und in der Regel auf eine begrenzte Anzahl von Sitzungen ausgelegt.
- Depression und depressive Episoden
- Angststörungen und Panikattacken
- Soziale Phobie und Schüchternheit
- Zwangsstörungen
- Schlafstörungen
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Dieser Ansatz berücksichtigt unbewusste Prozesse und die Bedeutung früherer Beziehungserfahrungen für aktuelle Probleme. Er ist besonders hilfreich, wenn wiederkehrende Muster in Beziehungen oder anhaltende innere Konflikte im Vordergrund stehen.
In einem geschützten Rahmen können alte Wunden behutsam angeschaut und integriert werden, um neue Freiräume zu gewinnen.
- Persönlichkeitsstörungen
- Chronische Unzufriedenheit und Sinnleere
- Wiederkehrende Beziehungsprobleme
- Unverarbeitete Verluste und Trauer
Traumatherapie mit EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Durch die Kombination aus gelenkter Aufmerksamkeit und bilateraler Stimulation können belastende Erinnerungen schonend verarbeitet werden.
Die Methode ist von der WHO und dem NICE als Erstwahltherapie bei PTBS anerkannt. Ich bin zertifizierte EMDR-Therapeutin (EMDR Europe Association).
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Akutes Trauma (Unfälle, Überfälle, Verluste)
- Kindheitstraumata
- Komplextrauma
Paar- und Familientherapie
Paare und Familien geraten manchmal in Muster, aus denen sie alleine nur schwer herausfinden. Ich biete einen neutralen, sicheren Raum, in dem alle Beteiligten gehört werden und neue Kommunikationswege erprobt werden können.
Ob Kommunikationsprobleme, Vertrauensverlust, Trennungsgedanken oder familiäre Krisen – gemeinsam arbeiten wir an Lösungen.
- Paarkonflikte und Kommunikationsprobleme
- Trennung und Scheidung (auch mit Kindern)
- Sexuelle Probleme und Intimität
- Familienkrisen und Erziehungsfragen
Burnout & Stressbewältigung
Chronischer Stress, emotionale Erschöpfung und das Gefühl, nicht mehr zu können – Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die professionelle Begleitung erfordert. Ich helfe Ihnen, die Ursachen zu verstehen und nachhaltige Veränderungen einzuleiten.
Neben der Therapie vermittle ich Ihnen konkrete Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
- Burnout und emotionale Erschöpfung
- Beruflicher Stress und Work-Life-Balance
- Perfektionismus und Selbstkritik
- Chronische Überforderung
Online-Psychotherapie
Videositzungen über eine DSGVO-konforme, verschlüsselte Plattform – genauso vertraulich und wirksam wie Präsenzsitzungen. Besonders praktisch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Berufstätige mit wenig Zeit oder Personen, die im Ausland wohnen.
Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger, ungestörter Ort. Ich nutze ausschliesslich geprüfte, datenschutzkonforme Tools.
- Flexible Terminzeiten, von zuhause aus
- Gleichwertige Wirksamkeit wie Präsenztherapie
- Ende-zu-Ende-verschlüsselte Verbindung
- Kassenzulassung nach kantonalen Regelungen
Honorar und Kostenübernahme
Grundversicherung (OKP)
Als zugelassene Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie kann ich Leistungen über die obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP) nach KVG abrechnen. Franchise und Selbstbehalt gelten wie bei anderen Arztbesuchen.
Selbstzahler & Zusatzversicherung
Sitzungen als Selbstzahler sind ebenfalls möglich. Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für Psychotherapie. Bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Krankenkasse. Honorar: CHF 180.– / 50 Min.
Kostenloses Erstgespräch
Das erste orientierende Gespräch (ca. 25 Minuten) ist für Sie kostenlos und unverbindlich. Es dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung, ob und wie ich Ihnen helfen kann.